Kurse

Yoga für Schwangere

Kursbeschreibung

In einem ausgewogenen aufbauenden Schwangerschafts-Yoga-Programm lernst du deinen Körper besser kennen und wirst physisch und mental gut auf die Entbindung vorbereitet.

Die Kurse laufen als Hybridkurse mit 4 Präsenz- und 4 online-Terminen.

Es gibt wöchentliche Videos, mit denen du zuhause jederzeit üben kannst.

Eine reine online-Teilnahme ist auch möglich.

Der Kurs ist eine Privatleistung.

KursterminOrtUhrzeitKursleiterinfreie Plätze
Donnerstag: 03.02.2022 - 31.03.2022Freya Hebammenpraxis & mehr18:00 - 19:15Alfe Toussaint5

Anmeldung

Prenatales Pilates

Kursbeschreibung

Pilates ist eine gelenkschonende und sichere Methode, Körper und Kreislauf zu kräftigen sowie unser Körperbewusstsein zu schulen. Wir lernen uns zu entspannen und bewusst zu atmen. So können wir typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen wirken.

Empfohlener Kursbeginn ab der 12. SSW.

Kursgebühren: 5-er Kurs für 70€

Geburtsvorbereitung 4x + Partnersamstag

Kurs findet online statt

Kursbeschreibung

Du erhältst umfassende Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und die erste Zeit mit  Deinem Baby.

Dieser Kurs ist eine Kassenleistung.

Partnerpauschale: 73,50€, kann teilweise von der Krankenkasse erstattet werden.

KursterminOrtUhrzeitKursleiterinfreie Plätze
Dienstag: 18.01.2022 - 08.02.2022Freya Hebammenpraxis & mehr19:00 - 21:00Giulia Castellani1

Anmeldung

Donnerstag: 20.01.2022 - 15.02.2022Freya Hebammenpraxis & mehr18:00 - 20:00Giulia Castellani3

Anmeldung

Donnerstag: 10.02.2022 - 08.03.2022Freya Hebammenpraxis & mehr18:00 - 20:00Giulia Castellani11

Anmeldung

Donnerstag: 10.03.2022 - 29.03.2022Freya Hebammenpraxis & mehr18:00 - 20:00Giulia Castellani12

Anmeldung

Dienstag: 15.03.2022 - 05.04.2022Freya Hebammenpraxis & mehr19:00 - 21:00Giulia Castellani11

Anmeldung

Geburtsvorbereitung Intensiv-Wochenende Paarkurs

Kurs findet online statt

Kursbeschreibung

An nur einem Wochenende erhaltet Ihr umfassende Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und die erste Zeit mit Eurem Baby.

Dieser Kurs ist eine Kassenleistung.

Partnerpauschale: 140€, kann teilweise von der Krankenkasse erstattet werden.

Geburtsvorbereitung Paarkurs

Kurs findet online statt

Kursbeschreibung

An 5 Abenden erhaltet Ihr umfassende Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und die erste Zeit mit Eurem Baby.

Dieser Kurs ist eine Kassenleistung.

Partnerpauschale: 140€, kann teilweise von der Krankenkasse erstattet werden.

KursterminOrtUhrzeitKursleiterinfreie Plätze
Mittwoch: 09.02.2022 - 09.03.2022Hebammenpraxis Freya Stammheim17:00 - 19:30Dorottya Gémeskeine
Mittwoch: 23.03.2022 - 20.04.2022Hebammenpraxis Freya Stammheim17:00 - 19:30Dorottya Gémeskeine

Geburtsvorbereitung, teilweise mit Partner

Kurs findet online statt

Kursbeschreibung

An mehreren Abenden erhälst Du umfassende Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und die erste Zeit mit Deinem Baby. An 2 weiteren Abenden kommen die Partner dazu.

Dieser Kurs ist eine Kassenleistung.

Partnerpauschale: 49€, kann teilweise von der Krankenkasse erstattet werden.

Rückbildung

Kurs findet online/hybrid statt

Kursbeschreibung

Als Rückbildungskurs bezeichnet man die Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur.

Das Kind kann zum Kurs mitgebracht werden.

Die Übungen finden ohne Einbeziehung des Kindes statt.

Der Kurs ist eine Kassenleistung.

KursterminOrtUhrzeitKursleiterinfreie Plätze
Donnerstag: 03.03.2022 - 28.04.2022Hebammenpraxis Freya Stammheim14:30 - 15:45Dorottya Gémeskeine

Rückbildung ohne Kind

Kurs findet online/hybrid statt

Kursbeschreibung

Als Rückbildungskurs bezeichnet man die Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur.

 

Der Kurs ist eine Kassenleistung.

KursterminOrtUhrzeitKursleiterinfreie Plätze
Mittwoch: 19.01.2022 - 09.03.2022Hebammenpraxis Freya Stammheim20:15 - 21:30Dorottya Gémeskeine
Montag: 14.02.2022 - 04.04.2022Freya Hebammenpraxis & mehr19:30 - 21:00Maria Huberkeine
Donnerstag: 03.03.2022 - 28.04.2022Hebammenpraxis Freya Stammheim16:00 - 17:15Dorottya Gémes9

Anmeldung

Montag: 07.03.2022 - 25.04.2022Freya Hebammenpraxis & mehr17:30 - 19:00Maria Huberkeine

Rückbildungsyoga

Kurs findet hybrid statt

Kursbeschreibung

Sehr effizient und mit Spaß stärken wir mit gezielten Yogaübungen den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, entspannen die Schultern und den Kopf und finden wieder Kontakt zum Körper und Wohlgefühl.
Dieser Kurs kann einen Rückbildungskurs ersetzen.

Die Kurse laufen als Hybridkurse mit 4 Präsenz- und 4 online-Terminen.

Es gibt wöchentliche Videos, mit denen du zuhause jederzeit üben kannst.

Eine reine online-Teilnahme ist auch möglich.

Der Kurs ist eine Privatleistung.

KursterminOrtUhrzeitKursleiterinfreie Plätze
Donnerstag: 03.02.2022 - 31.03.2022Freya Hebammenpraxis & mehr19:30 - 20:45Alfe Toussaint8

Anmeldung

Pilates II

Kursbeschreibung

Mit der Original Pilates Methode wird Dein Körper ganzheitlich gekräftigt, gedehnt und stabilisiert. Die Kräftigung des so genannten Powerhouses, unterstützt weiterhin deine Beckenbodenmuskulatur und ist eine optimale Fortsetzung des Rückbildungskurses.

Für Fortgeschrittene geeignet.

 

10-er Karte 140€ (12 Wochen gültig)

8-er Karte 120€ (10 Wochen gültig)

Drop-In: 15€

Probestunde: 10€

Mutter-Kind Yoga

Kurs findet online/hybrid statt

Kursbeschreibung

Der Kurs kann ab ca. 6-8 Wochen nach Geburt begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt empfiehlt es sich 12 Wochen abzuwarten. Ist ideal für die Fortsetzung nach dem Rückbildungskurs.

Dieser Kurs ist eine Privatleistung.

KursterminOrtUhrzeitKursleiterinfreie Plätze
Freitag: 11.03.2022 - 08.04.2022Freya Hebammenpraxis & mehr10:00 - 10:45Vera Starz10

Anmeldung

Trageberatung

Kursbeschreibung

Dies ist eine Informations- und Einführungsveranstaltung zum Thema Tragen im Tuch und mit Tragesystem.

Bereits vorhandenes Tragetuch/Trage kann gerne mitgebracht werden.

Teilnahme ab dem 2. Schwangerschaftstrimester empfohlen.

Trageberatung ist eine Privatleistung.

Beikosttreff

Kursbeschreibung

Beim Beikosttreff lernst Du die verschiedenen Beikosttypen kennen, worauf geachtet werden sollte und kannst Dich mit Gleichgesinnten austauschen.

Der Treff ist ein Kurstermin. Persönliche Beratung kann im Anschluss vereinbart werden.

Babymassage

findet voraussichtlich online statt

Kursbeschreibung

Diese Form der Massage ist eine wunderbare Art deinem Kind zu zeigen das es geborgen und geliebt wird. Es festigt die Bindung zwischen Euch. Bei Zwillingen empfehlen wir eine weitere Begleitperson mitzubringen und die Kinder jeweils anzumelden.

Für Babys ab der 4.Lebenswoche

KursterminOrtUhrzeitKursleiterinfreie Plätze
Mittwoch: 09.03.2022 - 06.04.2022Freya Hebammenpraxis & mehr10:45 - 11:30Anke  Bartlewski8

Anmeldung

Mittwoch: 09.03.2022 - 06.04.2022Freya Hebammenpraxis & mehr11:45 - 12:30Anke  Bartlewski8

Anmeldung

Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

Kurs findet online statt

Kursbeschreibung

Von Atemnot über Fieberkrampf, Magen- Darminfekt, Pseudokrupp, Sonnenbrand und Vergiftungen bis hin zu Zeckenbiss und Zahnen behandeln wir große und kleine Notfälle im Säuglings- und Kindesalter.

Ein Vorschlag für eine Kinder-Hausapotheke gehört ebenfalls zum Programm.

Für Eltern und Großeltern und solche, die es in naher Zukunft werden wollen.

Der Kurs ist eine Privatleistung.

KursterminOrtUhrzeitKursleiterinfreie Plätze
Sonntag: 23.01.2022 - 23.01.2022Freya Hebammenpraxis & mehr14:00 - 18:00Anke  Bartlewskikeine
Sonntag: 20.03.2022 - 20.03.2022Freya Hebammenpraxis & mehr14:00 - 18:00Anke  Bartlewski18

Anmeldung

Eltern-Kind-Gruppen

Kursbeschreibung

Wir üben den achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren Kindern, beobachten die Kinder aufmerksam beim freien Bewegen und helfen den Kindern früh auf dem Weg zur Selbständigkeit.

Kursangebot für Kinder ab 4 Monaten bis 2 Jahre, maximal 9 Teilnehmer.

Kursgebühr für 10 Einheiten 140€; ab 2022 für 10 Einheiten 150€

Kreativer Kindertanz

Kursbeschreibung

Im Kreativen Kindertanz stehen entsprechend der kindlichen Voraussetzungen, tänzerische Bewegungsspiele, Improvisation, Rhythmik und kleine Tänze im Vordergrund.

Der Kurs ist fortlaufend und ist ab 5-7 und 8-11 Jahren geeignet.

Der Kurs findet immer donnerstags statt.

Für die Kleinen (5-6 Jahre): 16:00-16:45 Uhr

Für die Großen (8-11 Jahre): 14:45-16:00 Uhr

Kursgebühr 40€ pro Monat.

Tänzerische Früherziehung

Kursbeschreibung

Der Schwerpunkt der Tanzerziehung liegt immer darin, die natürliche Bewegungsfreude und das spontane Bewegungsbedürfnis des Kindes zu erhalten.

Der Kurs ist fortlaufend und ab 3,5 Jahren geeignet.

Der Termin findet immer donnerstags von 16:50 Uhr-17:35 Uhr statt.

Kursgebühr 40€ pro Monat.

Mothers´Circle

Kursbeschreibung

3-monatiges Programm
6 Gruppentermine (alle 2 Wochen freitags, jeweils von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr)
plus vergünstigte Einzeltermine exklusiv für Teilnehmerinnen über den gesamten Veranstaltungszeitraum
Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich

 

Termine:
14. Januar 2022
28. Januar 2022
11. Februar 2022
25. Februar 2022
11. März 2022
25. März 2022

 

Preis:
245 EUR pro Person
+ vergünstigte Einzelgespräche bei Bedarf*
*45 statt 60 EUR für ein 30-minütiges Gespräch