Leistungen - Freya-Stuttgart

leonie@freya-stuttgart.de

Mami Zen® - Schwangerschaftsmassage

nach Maiana Kokila.

Die Mami Zen Massage vereint Entspannung und Belebung, speziell für werdende Mütter in der Schwangerschaft. Sie kombiniert Elemente aus Yoga-Massage, ayurvedischer Massage und auch Lymphdrainage, um den Körper sanft zu dehnen und den Lymphfluss zu fördern. Währenddessen kannst du dich fallen lassen, entspannen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby spüren.

Zu Beginn gibt es ein kurzes Vorgespräch, um deine individuellen Bedürfnisse und deinen Körper besser kennenzulernen.

Die Massage selbst dauert 60 Minuten, und danach hast du ausreichend Zeit, um nachzuspüren, zur Ruhe zu kommen und das Erlebte in dir wirken zu lassen.

Kosten:

75 Minuten für 99 Euro

Termine:

Dienstags von 13.15-14.30 Uhr, Alternative Termine oder Hausbesuche auf Anfrage.

Anmeldung unter doulabegleitung.jenni@gmail.com

Rückbildung ohne Kind, 8x

Leonie Birnstengel

Während der Schwangerschaft und durch die Geburt werden dein Beckenboden, Bauch und Rücken stark beansprucht.

Ein Rückbildungskurs beschäftigt sich mit der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und Bauchmuskulatur nach deiner Schwangerschaft und Geburt. Diese Übungen können dir helfen, deine Muskulatur wieder zu kräftigen sowie gleichzeitig Beschwerden vorzubeugen.

Termine / Kurszeiträume:

Der Kurs umfasst 8 Termine und findet immer mittwochs Mittags in der Freya statt.

Kurs 1: 23.07.25 - 10.09.25 (8x) 12.15-13.30Uhr
Kurs 2: 23.07.25 - 10.09.25 (8x) 13.45-15.00Uhr

Kosten:

Die Kosten des Kurses werden von den gesetzlichen Krankenkassen sowie von privaten Krankenversicherungen/Beihilfe übernommen, solange der Kurs bis spätestens 9 Monate nach Geburt abgeschlossen wird.

Anmeldung:

Anmeldung bitte per E-Mail an: leonie@freya-stuttgart.de

Ich freue mich, dich im Kurs zu sehen!

Geburtsvorbereitung Wochenendkurs mit Partner (Kompaktkurs)

Helena Pommerenke Janine Brenner Paula Engels

In diesem Kompaktkurs lernt ihr gemeinsam mit eurem Partner / eurer Partnerin alles Wichtige rund um das Thema Geburt.

Mein Ziel ist es, euch mit dem nötigen „Handwerkszeug“ auszustatten, um die bevorstehende Geburt gut und selbstbestimmt zu meistern.

Ich zeige euch den Ablauf einer Geburt mit den verschiedenen Phasen, wir üben Atemtechniken, probieren Positionen aus und machen Entspannungsübungen.

Auch zum Thema Wochenbett und Stillen wird es Infos geben. Fragen und Wünsche sind willkommen!

Kurstermin: Samstag 17.05.2025 - 18.05.2025

Uhrzeit: 12:00 - 19:00

freie Plätze: 0

Kurstermin: Samstag 28.06.2025 - 29.06.2025

Uhrzeit: 12:00 - 19:00

freie Plätze: 2

Kurstermin: Samstag 26.07.2025 - 27.07.2025

Uhrzeit: 12:00 - 19:00

freie Plätze: 0

Kurstermin: Samstag 20.09.2025 - 21.09.2025

Uhrzeit: 12:00 - 19:00

freie Plätze: 7

Psychologische Sprechstunde

Lise Lubbersen

post@liselubbersen.de

Du hast ein akutes Anliegen und bist auf der Suche nach einem Rat, einem Impuls, einem offenen Ohr oder der Einschätzung einer Fachfrau auf dem Gebiet der Psychologie, Paar- oder Psychotherapie?

Dann bist du hier genau richtig. Einfühlsam, vertraulich und ohne Wertung begegnet dir Lise Lubbersen, Heilpraktikerin für Psychotherapie, in ihrer Praxis „Raum für Wesentliches“, die an die Freya Hebammen +FrauenRäume angegliedert ist. Dabei spielt es keine Rolle, ob sich dein Anliegen auf die Themen Schwangerschaft, Partnerschaft, Beziehung, Beruf oder etwas ganz anderes bezieht. Dieses Angebot dient der kurzfristigen Orientierung oder Notfallintervention, ersetzt aber keine Psychotherapie.

Eine 30-minütige Sprechstunde liegt bei 65 EUR, Alleinerziehende zahlen 55 EUR. In Notfällen sind Termine gegen einen Aufpreis auch am Wochenende möglich.

Anfragen bitte per Email an post@liselubbersen.de

Doula Beratung

hebamme.paulaengels@gmail.com, janine@freya-stuttgart.de

In einem persönlichen 1:1-Gespräch gehen wir individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein. Hast du Fragen zur Geburt? Weißt du nicht, wie deine Geburt aussehen soll oder wie du dich am besten vorbereiten kannst? Vielleicht hast du eine negative Geburtserfahrung mit deinen vorherigen Kindern gemacht und möchtest, dass sich das nicht wiederholt. Oder du hast Sorgen und Ängste, die dich beschäftigen. Du weißt nicht, wie dein Partner oder deine Partnerin dich am besten unterstützen kann? Gemeinsam besprechen wir all deine Anliegen, planen deine Geburt oder dein Wochenbett und finden heraus, was du für dich benötigst, um eine positive und selbstbestimmte Geburtserfahrung zu erleben.

Rufe mich gerne kostenlos an und erfahre mehr über mich und mein Angebot.

Ich freue mich auf dich!

Akupunktur

Paula Engels Janine Brenner

Die Akupunktur ist eine Therapieform aus der traditionell chinesischen Medizin. Dabei wird mit Einstechen feiner Nadeln in bestimmte Hautareale das Gleichgewicht im Körper reguliert. Das ermöglicht funktionelle Störungen zu beheben. Dabei werden Stauungen und Blockaden beseitigt, Blut und andere Körperflüssigkeiten werden bewegt, Hitze und Energie werden ab- oder umgeleitet. und wieder in die richtige Flussrichtung gebracht. Unter dem Motto „hilft bei Gestörtem, nicht aber bei Zerstörtem“ gibt es in der Schwangerschaft, unter der Geburt und während des Wochenbetts zahlreiche Beschwerdebilder, bei denen Akupunktur hervorragend unterstützend angewandt werden kann. Ganz individuell abgestimmt.

Zusätzlich gibt es in der Schwangerschaft noch die besondere Form der Akupunktur: die geburtsvorbereitende Akupunktur. Dabei werden die Nadeln nach einem Schema gesetzt. Das Schema hat nachweislich Wirkung auf die Reifung des Gebärmutterhalses und die Gebärmutter unter der Geburt. Die Geburtsdauer wird um circa zwei Stunden verkürzt. Außerdem wird positiv Einfluss auf die Wehentätigkeit genommen. Eigentlich gibt es also keinen Grund es nicht zu tun! Wichtig ist vor allem, dass eine gesunde Schwangerschaft besteht und keine Gerinnungsstörung oder ein Grund für einen Kaiserschnitt vorliegt.

Wir bieten die geburtsvorbereitende Akupunktur in gemeinsamen Sitzungen mit anderen Schwangeren, oder Einzelsitzungen an, ganz wie Ihr das wünscht! Ab der 36. Schwangerschaftswoche werden optimalerweise einmal pro Woche die Nadeln gesetzt.

Akupunktur ist eine Selbstzahlerleistung.

Pränatales Pilates

Lisa Herrmann

lisa-tanzkiste@web.de

Kursbeschreibung

Pilates ist eine gelenkschonende und sichere Methode, Körper und Kreislauf zu kräftigen sowie unser Körperbewusstsein zu schulen.

Wir lernen uns zu entspannen und bewusst zu atmen. So können wir typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen wirken.

Empfohlener Kursbeginn ab der 12. SSW.

Termine:

Dienstags 18:50 - 19:40h fortlaufend

Kosten:

Probestunde:10€
Drop in: 20€
5er Karte: 95€ (6x gültig)
10er Karte: 160€ (12x gültig)

Kurstermine:

Fortlaufende Kursangebote. Anfragen und Anmeldung per E-Mail an: lisa-tanzkiste@web.de

Dieser Kurs ist eine Privatleistung.

Stillberatung

Anke Bartlewski

mail@einfachstillen.de

Eine Still - und Laktationsberaterin IBCLC berät Mütter zu allgemeinen Fragen und in Problemsituationen, um ihnen das Stillen bzw. die Muttermilchernährung ihrer Kinder zu ermöglichen. Sie verfügt über umfangreiches theoretisches und praktisches Wissen zum Stillen und zur Milchbildung.

Still - und Laktationsberatung ist eine Privatleistung.

Schlafberatung

Jana Busch

info@familienbegleitung-busch.de

Spätestens mit der Geburt des ersten Kindes verändert sich für die meisten Eltern der Schlafrhythmus, da Babys und Kleinkinder nicht nur tagsüber, sondern auch nachts zu erfüllende Bedürfnisse haben. Zudem brauchen sie bei der Verknüpfung der Schlafzyklen oftmals Unterstützung. Da das elterliche Schlafbedürfnis aus verschiedenen Gründen vorübergehend nicht mehr ausreichend erfüllt werden kann, kann dieser Zustand Eltern belasten und vor Herausforderungen stellen. Falsche Erwartungen im Hinblick auf den Baby- und Kleinkindschlaf können die Situation zusätzlich erschweren und Eltern verunsichern.

Der menschliche Schlaf entwickelt sich ein Leben lang. Er verläuft nicht linear, sondern wellenförmig. In keiner anderen Lebensphase spielt sich so viel ab wie in den ersten Lebensjahren. Die Kinder entwickeln sich motorisch, kognitiv und emotional vielseitig weiter. Dies wirkt sich neben äußeren Gegebenheiten und familiären oder strukturellen Veränderungen auch auf die Schlafsituation aus.

Fakt ist jedoch: Kindern muss das Ein- und Durchschlafen nicht antrainiert werden, weil sie es SELBSTSTÄNDIG im Rahmen ihrer Schlafentwicklung lernen.

Deswegen wird es bei mir KEINE Schlaftrainings oder starren Pläne geben. Was nicht heißt, dass eine Schlafsituation nicht verändert und angepasst werden kann.

Ich betrachte euch als Familie individuell, ganzheitlich, faktenbasiert und bindungsorientiert. Es werden die Bedürfnisse und Wünsche von euch Eltern ernst genommen, angeschaut und geprüft, ob sie kindgerecht umsetzbar sind. Es geht im Kern darum, eure Bedürfnisse nach einem erholsamen Schlaf und die Bedürfnisse eurer Kinder nach Sicherheit und Geborgenheit in der Schlafsituation zu berücksichtigen.

Ich schlage euch Lösungen vor und gehe mit euch gemeinsam einen Weg, der eine Veränderung/Verbesserung der Schlafsituation als Ziel hat.

Mögliche Themen einer Schlafberatung sind:

Ein– und Durchschlafprobleme
lange Einschlafbegleitungen
häufiges nächtliches Erwachen
nächtliche Wachphasen
Änderung von Schlafgewohnheiten/Assoziationen
Änderungen von Schlafumgebungen
Schlafzeiten/Schlafrhythmus
nächtliches Abstillen, Reduzierung des Stillens in der Nacht
Einbeziehung einer weiteren Bezugsperson in die Schlafsituation
und vieles mehr..

Beikostberatung

Bei der Beikosteinführung geben wir dir einen Überblick über die verschiedenen Beikostmethoden. Essen soll dir und deinem Kind Spaß machen. Dabei möchten wir dich in deinem Weg bestärken.

Babymassagekurs

monica@freya-stuttgart.de

Berühren und berührt werden auf allen Ebenen

Wer liebt es nicht berührt, umsorgt und gesehen zu werden?

Mein Babymassagekurs bietet eine liebevolle Möglichkeit, die Bindung zwischen deinem Baby und dir (noch mehr) zu stärken.

Durch die Massage lernt dein Baby und du euch noch besser kennen und du kannst gezielt auf die Bedürfnisse eingehen, besonders bei Unruhe und Unwohlsein.

Ebenso fördert die Massage die ganzheitliche Entwicklung deines Babys und unterstützt die Sinneswahrnehmung.

Ich biete euch den Raum und das nötige Wissen dafür!

Für Babys ab der 4. Lebenswoche und die Mama's sich fit und bereit dafür fühlen!

Kursgebühr:

90 Euro für den kompletten Kurs

Partner/innen Drop In: 10 Euro mit vorheriger Anmeldung jederzeit möglich

Kurstermine:

Fortlaufender Kurs, 5 Montage in Folge von jeweils 10.30 - 11.30 Uhr

Kurs 2: 17.02. - 17.03.25

Kurs 3: 24.03. - 28.04.25 (21.04 entfällt wegen Feiertag)

Kurs 4: 05.05. - 02.06.25

Kurs 5: 16.06. - 21.07.25 (23.06 entfällt)

Kurs 6: 28.07. - 18.08.25

Pilates

Lisa Herrmann

lisa-tanzkiste@web.de

Du hast eine abgeschlossene Rückbildung und möchtest Deinen Körper ganzheitlich trainieren?
Pilates ist eine optimale Fortsetzung des Rückbildungskurses.

Wir stärken vor allem die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und den Beckenboden. Die Tiefenmuskulatur sorgt für eine gute und entspannte, aufrechte Haltung. Beim ganzheitlichen Training “Pilates” trainieren wir mit dem Gewicht des eigenen Körpers, was bei regelmäßigem Training die Entwicklung langer, schlanker Muskeln fördert und Schulter-/Nacken- und Rückenprobleme verbessern kann.

Termine:

Dienstags: 19:50 - 20:40 Uhr

Kosten:

Probestunde: 10€
10er Karte: 160€ (12 Wochen gültig)

Kurstermine:

Fortlaufende Kursangebote. Anfragen und Anmeldung per E-Mail an: lisa-tanzkiste@web.de

Dieser Kurs ist eine Privatleistung.

Kreativer Kindertanz und Tänzerische Früherziehung

Lisa Herrmann

lisa-tanzkiste@web.de

Kreativer Kindertanz - 4 ½ bis 6 Jahre

Im Kreativen Kindertanz stehen entsprechend der kindlichen Voraussetzungen, tänzerische Bewegungsspiele, Improvisation, Rhythmik und kleine Tänze im Vordergrund. Dem Drang nach Bewegung, Kreativität und Ausdrucksfähigkeit wird je nach Alter entsprochen. Mit viel Freude sollen die Auffassungsgabe, die Motorik, das Gefühl für den eigenen Körper und die Beweglichkeit geschult werden. Der Unterricht ist anspruchsvoll und fördert somit die kognitiven Fähigkeiten, die Fantasie und auch das Gemeinschaftsgefühl.

Tänzerische Früherziehung - 3 bis 4 Jahre

Die Kinder werden in meinem Unterricht tänzerisch in eine Welt geführt, in der die wilden Tiere wohnen, die schöne Fee den Elfen das Fliegen lehrt, die Puppen tanzen, der Zauberer die Spielzeugkiste zum Leben erweckt oder in der wir eine Reise zu den Trollen und Zwergen machen. Wir hüpfen, wir springen, wir trippeln, wir schleichen, wir fallen und wir rollen: Mit Musik und Geschichten werden die Mädchen und Jungs zum Tanzen motiviert und inspiriert. Dabei liegt der Schwerpunkt der Tanzerziehung immer darin, die natürliche Bewegungsfreude und das spontane Bewegungsbedürfnis zu erhalten. Die phantasievolle und fließende Bewegung jedes einzelnen Kindes ist entscheidend.

Die Kurse sind eine Privatleistung.

Tänzerische Früherziehung

Der Kurs ist fortlaufend und ab 3,5 bis 6 Jahren geeignet.

Termine:

Dienstags:

15:15 - 16:00 Uhr tänzerische Früherziehung 3,5/ 5 Jahre
16:00 - 16:45 Uhr tänzerische Früherziehung 4,5/6 Jahre

Kreativer Kindertanz - 4 ½ bis 8 Jahre

Der Kurs ist fortlaufend und ist ab 5/7 sowie für 6/8 Jahre geeignet.

Termine:

Dienstags:

16:45- 17:30 Uhr kreativer Kindetanz 5/7 Jahre

17:30- 18:15 Uhr kreativer Kindertanz 6/8 Jahre

Kursgebühr 48€ pro Monat.

Donnerstags (externer Ort):

16:30-17:30 Uhr Tanzen ab 10 Jahre

Möhringerstr 41

70199 Stuttgart

Kursgebühr 50€ pro Monat

Eltern-Kind-Gruppe

Linda van der Camp

linda@freya-stuttgart.de

Gemeinsam im Rhythmus
Das 1. Lebensjahr ist das entscheidende Lebensjahr für Mutter, Vater und Kind. Einerseits ist alles neu und aufregend in der jungen Familie, andererseits sind die schlaflosen Nächte, das Stillen, die Umstellung in allen Lebensbereichen eine Herausforderung. Das Kind braucht achtsame Eltern, und diese, besonders die Mütter, brauchen Kraft und Fürsorge für sich selbst. Wie kann dieser Spagat gelingen? Wie kann ich diese Zeit überstehen und sie gleichzeitig als besondere Wachstumsphase für mich und mein Baby genießen?

Die berühmte Kinderärztin Emmi Pikler¹ sagt: „Das Lernen im ersten Lebensjahr des Kindes beruht im Wesentlichen auf der Bewegungsentwicklung und bildet eine Grundlage für seine gesamte Persönlichkeitsentwicklung.“ Nach Jakoby² glauben wir nur, „ das Kind anregen zu müssen, (…), weil wir zu wenig Ahnung davon haben, was jeder Mensch an Entfaltungsmöglichkeiten mit auf die Welt bringt.“

Wir üben den achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren Kindern, beobachten die Kinder aufmerksam beim freien Bewegen und helfen den Kindern früh auf dem Weg zur Selbständigkeit.

Umso kleiner die Kinder sind, desto wichtiger ist die Entdeckung des eigenen Körpers, des eigenen Rhythmus, die eigenen Grenzen. Bei dieser Entdeckungsreise möchte ich, Mutter von zwei Kindern, gelernte Erzieherin und Musik- und Bewegungspädagogin, euch und euren Kindern mit Ideen und Anregungen zur Seite stehen.

Zusätzlich biete ich bei Interesse eine Vater-Baby-Stunde an einem Samstagvormittag an, sodass auch die Väter erleben können, was wir in diesem Kurs lernen.

Dieses Kursangebot ist für Kinder ab 4 Monaten bis 2 Jahre.

¹ Emmi Pikler, Laßt mir Zeit
² H. Jakoby, Jenseits von „Begabt“ und „Unbegabt“

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Osteopathie

Mónica Sohrbeck Campo

Die Osteopathie ist ein ganzheitliches Therapiekonzept und begreift Gesundheit als ein Gleichgewicht aller Systeme des Organismus. Sie strebt danach, dieses Gleichgewicht zu bewahren oder wiederherzustellen.

Die Osteopathie umfasst drei Bereiche:
Parietale Osteopathie - Behandlung des Bewegungsapparates
Viszerale Osteopathie - Behandlung der inneren Organe
Craniosacrale Osteopathie - Behandlung des Schädels, des Kreuzbeines und des Nervensystems

Ziel unseres osteopathischen Angebots ist es, die diagnostizierte Ursache der Störung im Körper zu therapieren. Dabei dienen das genaue Wissen um anatomische und physiologische Zusammenhänge im Körper und die Hände als Werkzeug. Unsere Osteopathin Mónica Sohrbeck Campo aktiviert gemeinsam mit Ihnen Ihre Selbstheilungskräfte.
Wenn Du weitere Informationen haben möchtest oder gleich einen Termin vereinbaren willst, schicke gerne eine mail an monica@freya-stuttgart.de

Anwendungsbeispiele für Osteopathie in der Schwangerschaft:
Übelkeit, Sodbrennen, Verdauungsprobleme
Rückenschmerzen, Blockaden um das Iliosakralgelenk, Symphysenlockerung
Druckgefühl im Brustkorb
Kopfschmerzen
Venöse und lymphatische Abflussstörungen

Anwendungsbeispiele für Osteopathie bei Säuglingen:
Asymmetrie des Kopfes und/oder des Körpers
Hüftdysplasie, Fußfehlstellungen (Klumpfuß, Sichelfuß, Hackenfuß)
Anpassungsstörungen wie z.B Verdauungs oder Schlafprobleme
Saug und Trinkschwäche
Übermäßiges Erbrechen (gastroösophagealer Reflux).

Aus rechtlichen Gründen wird darauf hingewiesen, dass in der Benennung der beispielhaft aufgeführten Anwendungsgebiete kein Heilversprechen oder die Garantie einer Linderung oder Verbesserung aufgeführter Krankheitszustände liegen kann.

Osteopathie ist teilweise eine Kassenleistung.

Paartherapie

Lise Lubbersen

post@liselubbersen.de

Dreht ihr als Paar euch immer wieder im Kreis und habt das Gefühl, ihr kommt da nicht weiter? Habt ihr das Gefühl, eure Kommunikation hat sich im Laufe der Zeit und durch die Herausforderungen des Alltags zu eurem Nachteil verändert - und mit ihr euer Gefühl der Verbundenheit und Nähe? Oder fehlt euch einfach Zeit und Raum für wesentliche, tiefergehende Gespräche, ohne Unterbrechung und ohne Ablenkung, dafür mit einem wertungsfreien Blick und professioneller Orientierung von außen?

Ganz egal, welches Thema eure Beziehung belastet oder ob ihr eure stabile Beziehung durch regelmäßige Gespräche und Impulse erhalten möchtet. Gerne begleite ich euch ein Stück auf eurem Weg zu einer nachhaltig erfüllenden Beziehung geprägt durch gegenseitiges Verständnis, liebevolle Achtsamkeit und Annahme sowie gegenseitige Bestärkung.

Mein Name ist Lise Lubbersen und ich arbeite seit 2019 als Heilpraktikerin für Psychotherapie, seit Januar 2024 in eigener Praxis bei Freya Hebammen + FrauenRäume. Ich arbeite mit Einzelpersonen, Paaren sowie in Gruppen bzw. Kreisen, den so genannten Circles. Dabei wende ich Verfahren aus der Humanistischen Psychotherapie, Gestalttherapie, Gesprächstherapie, körperorientierter Psychotherapie oder der psychointegrativen Kinesiologie an. Meine ganzheitliche Denkweise, mein Blick für das Wesentliche, meine Spiritualität und Intuition sowie meine langjährige Erfahrung in der internationalen Wirtschaft sowie als Mama und Frau mit interkulturellem Background runden mein Profil ab. Sessions can also be held in English.

Meine Arbeit unterliegt der ärztlichen Schweigepflicht und gilt als steuerlich absetzbare Privatleistung. Auch Hausbesuche im Wochenbett oder in Notfällen sind möglich. During maternity bed or in urgent cases, home visits are possible.

Der erste Schritt ist meist der schwerste und wichtigste zugleich. Ich freue mich darauf, euch bei einem unverbindlichen und vertraulichen Erstgespräch telefonisch oder in meiner Praxis kennenzulernen.

Schreibt mir dazu einfach eine Email an post@liselubbersen.de. In einem ersten schriftlichen oder telefonischen Austausch klären wir die Konditionen und aktuellen Termin-Möglichkeiten. Habt ihr einen Notfall, lasst mich das gerne direkt wissen.

Bis bald!

Mütterpflege und Wochenbettbegleitung Stuttgart

Nina Schubert

nina@muetterpflege-stuttgart.de

IT’S A MUM! Mütterpflege und Wochenbettbegleitung Stuttgart

Grundsätzlich kann jede Frau eine Haushaltshilfe in Form einer Mütterpflegerin bei ihrer gesetzlichen Krankenkasse beantragen, wenn die gesetzliche Grundlagen nach
§ 24 h SGB V oder § 38 SGB V zum Antragszeitpunkt erfüllt sind.

Die Krankenkassen unterscheiden hier zwischen:

Haushaltshilfe bei Schwangerschaft und Entbindung (§ 24h SGB V) und im Krankheitsfall (§ 38 SGB V).

Hierfür muss die versicherte Person bestimmte Voraussetzungen erfüllen:

• mindesten ein im Haushalt lebendes Kind unter 12 Jahren
• gesetzlich krankenversichert (bei privaten Kassen muss die Kostenübernahme gesondert
angefragt werden)
• keine andere im Haushalt lebende Person, die in dem Zeitraum den Haushalt weiterführen kann
(Mann ist bspw. arbeiten).

- Beispiele/Gründe für eine Beantragung:
- Kreislaufprobleme
- Kaiserschnitt
- Frühgeburt
- Gefahr einer frühzeitigen Geburt (z.B. verkürzter Gebärmutterhals) - Anordnung zum Liegen bzw. kein schweres Heben
- Wochenflussstau
- Milchstau (häufig verursacht durch Stress)
- Brustentzündung
- Erschöpfungszustand
- Erkrankungen der Mitter
- Sehnenscheidenentzündung

Happy Mom to Be

Ildiko Reiser

hallo@ildikoreiser.de

Happy Mom to Be – Mit Positiver Psychologie erfüllt durch deine Schwangerschaft

Mit Vertrauen, innerer Ruhe & Freude durch die Schwangerschaft

Herzlichen Glückwunsch – du wirst Mama! Damit beginnt für dich eine spannende und tiefgreifende Reise. Während du diese wunderschöne, aber auch emotionale und körperlich herausfordernde Zeit erlebst, fühlst du dich vielleicht manchmal überwältigt oder unsicher. Gedanken an die Geburt oder das Leben mit deinem Baby lösen möglicherweise Unruhe oder Druck in dir aus, weil du von Anfang an alles richtig machen möchtest – für dich und dein Kind.

Doch du bist nicht allein!
Dieser Kurs ist dein geschützter Raum, um deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen. Du lernst kraftvolle Methoden der Positiven Psychologie, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Vertrauen, Gelassenheit und Freude in deiner Schwangerschaft zu spüren.

Was du in diesen 4 Wochen lernst:
Vertrauen aufbauen: Entwickle Vertrauen in deinen Körper und die bevorstehende Geburt. Indem du dich auf deine innere Stärke und die natürlichen Prozesse der Schwangerschaft fokussierst, gewinnst du Zuversicht und innere Ruhe.
Finde deine innere Ruhe: Achtsamkeit & Präsenz helfen dir, stressige Gedanken zu reduzieren und dich entspannt auf die Mutterschaft vorzubereiten.
Stärke deine Resilienz: Lerne, mit den emotionalen und körperlichen Herausforderungen der Schwangerschaft gelassener umzugehen.
Positive Emotionen & Bindung fördern: Erlebe mehr Liebe, Vorfreude und Dankbarkeit, um die Verbindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft zu stärken.

Austausch & Gemeinschaft:
Dieser Kurs ist mehr als nur Wissen – er ist ein Ort der Verbindung mit anderen werdenden Mamas. Gemeinsam tauschen wir uns aus, inspirieren uns gegenseitig und schaffen Raum für eine positive, entspannte Schwangerschaftserfahrung.

Kursdetails:
Dauer: 4 x 90 Minuten
Wann: Mittwochs von 17:00 – 18:30 Uhr
Investition: 175 € (inkl. MwSt.) – inklusive persönlichem, gebundenem Workbook
Nächster Kursbeginn: Ende Februar 2025

Alle aktuellen Kurstermine & weitere Infos findest du auf: www.ildikoreiser.de

JETZT ANMELDEN & deine Schwangerschaft mit Vertrauen & Freude genießen!

Blooming Motherhood - Komm in deine Kraft als Mama

Ildiko Reiser

ildiko.reiser@protonmail.com

Blooming Motherhood – Dein Weg zu mehr Gelassenheit & Freude für dich als Mama

Wie du als Mama in nur 6 Wochen lernst, die Nerven zu behalten und mit Freude & Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen.

Fühlst du dich manchmal überwältigt von den vielen Anforderungen des Mama-Alltags? Fragst du dich, wie du zwischen all deinen Rollen als Mutter, Partnerin, Tochter, Freundin oder Berufstätige nicht selbst auf der Strecke bleibst? Dann bist du hier genau richtig.

Egal, ob du frisch Mama geworden bist oder schon länger in dieser Rolle bist – du wünschst dir mehr innere Balance, Leichtigkeit und Freude. Vielleicht kennst du das Gefühl von „Mum Guilt“ – das schlechte Gewissen, nicht immer alles perfekt machen zu können. Oder den Druck, allen Erwartungen gerecht zu werden, während deine eigenen Bedürfnisse auf der Strecke bleiben.

Doch jetzt ist Zeit für eine Veränderung.
Dieser Kurs ist dein geschützter Raum, um dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – ohne schlechtes Gewissen, sondern mit Liebe, Selbstfürsorge und Klarheit.

Was du in diesen 6 Wochen lernst:
Mehr innere Gelassenheit entwickeln: Du lernst, wie du stressige Situationen als Mama besser meisterst und deine innere Ruhe wiederfindest.
Selbstliebe & Selbstfürsorge stärken: Gemeinsam arbeiten wir daran, deine eigene Wertschätzung und Fürsorge zu fördern, damit du gestärkt und ausgeglichen bleibst.
Charakterstärken gezielt einsetzen: Erkenne und nutze deine einzigartigen Stärken bewusst, um Herausforderungen souverän zu begegnen.
Achtsamkeit & Präsenz im Alltag integrieren: Entwickle Strategien, um im Moment präsent zu sein und stressige Gedanken loszulassen.
Methoden aus der Positiven Psychologie & Coaching: Du erhältst wertvolle wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um dein Mindset nachhaltig positiv zu verändern.

Austausch & Gemeinschaft:
Neben den praktischen Methoden ist der Kurs auch ein Raum für gegenseitige Unterstützung. Du lernst mit anderen Mamas in einem vertrauensvollen Umfeld, teilst Erfahrungen und stärkst dich gegenseitig.

Kursdetails:
Dauer: 6 Wochen
Investition: 175 € (inkl. MwSt.) – inklusive persönlichem, gebundenem Workshop-Begleitbuch
Kurstermine: Kursstart im Februar und im Mai

Du kannst zwischen zwei Kursformaten wählen:

Mit Kind: Freitagvormittag, 10:15 - 11:45 Uhr → Während du lernst, können die Kinder in einer kindgerechten Umgebung direkt im Raum spielen.
Ohne Kind: Freitagabend, 19:15 - 20:45 Uhr → Eine ruhige, entspannte Atmosphäre mit Kerzenschein und Tee lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen.
Alle aktuellen Termine, Hintergrundinfos und weitere Details findest du auf:
www.ildikoreiser.de

JETZT ANMELDEN & deinen Weg zu mehr Leichtigkeit starten!

Mother Blessing (Blessingway)

Mother Blessing – Eine Zeremonie zur Ehrung der werdenden Mutter

Das Mother Blessing, auch bekannt als Blessingway, ist eine wunderschöne Zeremonie, die den Übergang von der Schwangerschaft zur Mutterschaft zelebriert.
Diese uralte Tradition der Navajo-Ureinwohner bietet ein unvergessliches Erlebnis in einem vertrauten Kreis. Mit individuell gestalteten Ritualen unterstützen und bestärken wir dich auf deinem Weg zur Geburt. Alle Anwesenden sind eingeladen, sich aktiv einzubringen und dich mit ihren guten Wünschen, Segenssprüchen oder symbolischen Gesten zu ehren.

Gemeinsam mit den Frauen, die dir am meisten bedeuten oder in einer Gruppe mit anderen schwangeren Frauen, feiern wir die Kraft der Weiblichkeit, deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt – eine kraftvolle und berührende Erfahrung, die dich als werdende Mutter stärkt.

Dein Mother Blessing kann ganz nach deinen Wünschen gestaltet werden – von einer entspannten Feier, bei der du einfach genießen darfst, bis hin zur freien Mitgestaltung und Übernahme von Aufgaben. So, wie es sich für dich richtig anfühlt.

Das Mother Blessing dauert ca. 3 Stunden und kann entweder bei dir zu Hause oder in den Räumen der Freya stattfinden.

Wenn du Interesse hast, melde dich gerne bei mir – ich freue mich darauf, dieses besondere Erlebnis mit dir zu gestalten!

Babypflegekurs - Wir werden Eltern